10 coisas que você pode fazer agora para obter unhas mais fortes e saudáveis ​​o mais rápido possível

Suas unhas não precisam sugar. mulher com cabelo encaracolado e unhas vermelhas

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Se você é do tipo que está sempre por dentro as últimas tendências de unhas —Como, digamos, estampa de vaca —ou prefira um mani curto e simples em rosa claro, unhas fortes e saudáveis ​​são sempre uma coisa boa. Mas realmente levá-los ao ponto desejado antes que se partam em pedaços desiguais é mais fácil falar do que fazer (especialmente se você estiver tentando ir ao natural). O desgaste diário leva a unhas penduradas e protuberâncias, e as trocas de esmalte e gel podem enfraquecer suas pontas com o tempo. Então, como realmente deixar as unhas crescer e mantê-las longas? Conversamos com profissionais para obter os melhores conselhos para unhas mais fortes e saudáveis.

Mantenha e hidrate suas cutículas.
Lembre-se disso: cutículas saudáveis ​​são iguais a unhas saudáveis. O principal hábito de quebrar é cortar, aparar ou manipular suas cutículas de qualquer forma, diz o dermatologista e especialista em unhas da Carolina do Norte Chris G. Adigun, M. As cutículas atuam como vedação e barreira, mantendo a hidratação e evitando possíveis infecções. Suas cutículas são a última linha de defesa, agindo como um escudo para bloquear a propagação de bactérias que se movem em sua unha, manicure celebridade Deborah Lippmann explica. Cortá-los pode irritar ou infectar sua unha. Para evitar ambos, empurre-os suavemente para trás em vez de apará-los.



Ignore os endurecedores de unhas.
Embora possa parecer uma boa ideia buscar um endurecedor que promete unhas mais fortes, esses produtos podem, na verdade, causar mais danos do que benefícios. Eles costumam fazer com que as unhas fiquem tão duras que racham e quebram com mais facilidade, diz o Dr. Adigun.

Hidrate mais.
As mãos secas são um grande problema quando se trata de manter a força e a saúde das unhas. As mulheres não acham que suas unhas e mãos precisam ser tratadas como a pele do rosto, diz Lippmann. Não ocorreria à maioria de nós lavar o rosto e não aplicar um hidratante, mas lavamos as mãos repetidamente e não aplicamos loção. Dr. Adigun diz que produtos mais gordurosos, como Vaselina e Aquaphor são mais eficazes porque selam a umidade, mas se você não sentir o sentimento Crisco enquanto toca no teclado, aplique-os apenas à noite e use cremes mais leves com dimeticona ou ceramidas durante o dia. Além disso: Use um hidratante para cutículas todos os dias (nós gostamos Óleo de Cutícula Essie Apricot ) Idem se você expôs as unhas a solventes secantes como a acetona.

Arquive estrategicamente.
Manter as unhas em um comprimento que seja funcional para o seu dia-a-dia ajuda a prevenir quebras e rasgos. Ao lixar as unhas, certifique-se de fazer isso corretamente. Moldar suas unhas pode parecer uma atividade sem sentido, mas pode realmente enfraquecer e quebrar suas unhas se executado de forma inadequada, explica Lippmann. Usar um arquivo de grão fino , comece na borda externa e puxe em direção ao centro - depois continue a deslizar suavemente a unha naquela direção. Não vi a lima para frente e para trás, o que cria muito atrito e deixa bordas desgastadas que se prendem e se prendem facilmente. Lippmann também recomenda segurar a lima inclinada sob a ponta. Isso evita o overfiling, permitindo que você veja exatamente o que está fazendo, diz ela.

Sempre use uma camada de base.
Mesmo se você não tiver tempo para uma manicure completa, a aplicação de uma camada de base hidratante e fortalecedora pode evitar que as unhas descascem e enfraqueçam. Manicure celebridade Ashlie Johnson recomenda Chanel The Base . É embalado com ceramidas e peptídeos para fortalecer as unhas e promover o crescimento, diz ela. Dr. Adigun também recomenda Dermelect Makeover , que tem uma proteína de queratina, um peptídeo, para pontas mais fortes.

Ou experimente preenchimento de crista.
Outra opção em vez de uma camada de base: se suas unhas estão parecendo um pouco ásperas nas bordas, o preenchimento de cristas pode dar a elas uma nova vida. A artista de unhas Naomi Yasuda pinta uma camada de Inglot Ridge Filler em cada unha para um acabamento fosco e neutro que faz com que as unhas pareçam suaves e limpas.

Mantenha uma dieta balanceada.
Assim como sua pele e seu cabelo, o que você come também pode afetar suas unhas. O Dr. Adigun sugere aumentar a ingestão de proteínas (obter de carne de porco, brócolis e lentilhas), biotina (ovos, salmão, amendoim), zinco (feijão verde, marisco, castanha de caju) e ferro (carne, espinafre, couve) para melhores unhas. Ela também recomenda evitar uma dieta cetogênica, que é pobre em carboidratos e rica em gordura (pense em Atkins), devido à depleção de biotina que promove no corpo. (Se esta dieta lhe foi prescrita para fins médicos, tome suplementos de biotina para repor a perda.) Além disso, você pode querer ficar longe da máquina de venda automática, diz ela - um recente Estudo holandês mostraram melhora no crescimento das unhas entre indivíduos que mantiveram uma dieta orgânica minimamente processada.

Considere suplementos.
As unhas tendem a mostrar os primeiros sinais de deficiência de vitaminas, diz Johnson. Experimente adicionar suplementos como Biotina NeoCell Biotina Bursts ou ômega-3. E embora seja usado principalmente para o crescimento do cabelo, Johnson diz que viu ótimos resultados em unhas com Viviscal .

Esfolie regularmente.
Acredito que as unhas precisam ser esfoliadas regularmente para manter sua força e saúde ', diz Lippmann. Para fazer isso, use um tampão de unha como Tampão de 4 vias para unhas Smooth Operator de Deborah Lippmann na superfície das unhas em movimentos circulares suaves para suavizar e iluminar as camadas. Mas - da mesma forma que você não quer esfoliar demais a pele - você deve polir apenas uma vez por semana.

Faça manicures regulares.
Como se você precisasse de uma desculpa. As manicure removem as arestas, cutículas secas e unhas que costumamos mexer e prender nas coisas, diz Johnson. No entanto, certifique-se de que o tratamento seja suave. As unhas e as cutículas são muito mais delicadas do que as pessoas imaginam.