2 maneiras surpreendentes de limpar os dentes quando você não tem tempo para escovar os dentes

Você guarda escova de dente e pasta na bolsa, para o caso de querer escovar depois do almoço? Muitos de nós temos - mas não se preocupe se não quiser. Porque adivinhe: Alguns dentistas dizem que você não deve escovar logo após comer, de qualquer maneira.

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o Wall Street Journal entrevistou o dentista Jeffrey M. Cole, ex-presidente da Academia de Odontologia Geral, sobre quando é melhor escovar. De acordo com o Dr. Cole, você realmente não quer escovar depois de comer ou beber algo ácido, porque isso faz com que o pH da boca diminua. E, como ele diz, 'Quando você quer fazer vidro jateado, você aplica um ácido ou um abrasivo e o risca - isso é o que acontece se você beber uma bebida esportiva ou um refrigerante, ou mesmo vinho, e escovar logo em seguida.' Sua sugestão: espere 30 minutos, porque 'a saliva em sua boca irá naturalmente baixar o ácido para um pH mais neutro e não esfregar substâncias ácidas nele'.

Mas você também pode mastigar algo para limpar os dentes e ajudar a evitar a cárie dentária. E não só algum algo! A primeira ideia: chiclete sem açúcar. Faz sentido, certo? Você pode até fazer isso já! E algumas pesquisas sugerem que o xilitol na goma pode até ter benefícios anticarcinogênicos.



E o segundo algo é totalmente surpreendente: mastigar um pouco de ... queijo em borracha! Vários estudos mostraram que o queijo string pode ajudar a reduzir o pH da placa bacteriana, porque faz você salivar - e as proteínas da saliva ajudam a tamponar os ácidos prejudiciais.

E amantes do vinho, aham: Dr. Cole 'O emparelhamento de vinho com queijo é realmente uma coisa boa, porque o queijo pode contrabalançar a acidez do vinho.'

__Interessante! Então você escova ao longo do dia ou apenas usa de manhã e à noite? __

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