6 benefícios da masturbação feminina que vão te convencer a fazer mais

Como se você precisasse de mais motivos ... Mulher

Getty Images

Todos os produtos apresentados no Glamour são selecionados de forma independente por nossos editores. No entanto, quando você compra algo por meio de nossos links de varejo, podemos ganhar uma comissão de afiliado.

Tive meu primeiro orgasmo nadando sozinha em uma noite de verão na piscina do bairro. Eu nem sabia o que era masturbação feminina ainda, mas avançando para um jato, instintivamente descansei meus calcanhares na borda de azulejos, abri minhas pernas e senti os benefícios da masturbação feminina em toda a sua glória. Depois, voltando para casa em meu maiô úmido, decidi nunca contar a ninguém, de alguma forma ciente de que o que acabara de experimentar era tabu demais.



Aqui está: Mulheres se masturbam. Talvez sua primeira tentativa de se masturbar não tenha sido com um jato de piscina, mas com um urso panda de pelúcia com um olho - olhando para você, Livro inteligente —Ou My Little Pony à la Pen15 (verdadeiramente um show seminal). Fosse o que fosse, não importa quem ou o que excita você, é importante que falemos sobre isso - e que nos sintamos à vontade para fazê-lo sem vergonha.

Os benefícios da masturbação são muitos (mais sobre isso em um momento), especialmente para as mulheres. Tornamo-nos poderosos quando nos masturbamos, diz Em sábio , um neurocientista cognitivo, terapeuta sexual licenciado e autor do próximo Por que o bom sexo é importante. Levantamo-nos e dizemos: ‘Tire as mãos do meu corpo, deixe-me colocar meu ter mãos no meu corpo. 'Não é apenas um ato físico, mas psicológico.

Aqui estão os benefícios mais poderosos da masturbação que o convencerão a reservar algum tempo para si mesmo o mais rápido possível.

1. Vamos direto ao assunto: a masturbação é muito boa.

Obviamente, se masturbar é incrível - seu clitóris tem 8.000 terminações nervosas - razão suficiente para alcançar o vibrador. Existem reais caminhos de prazer no cérebro que são fortalecidos pela masturbação, Wise explica. Ela dedicou anos de pesquisa para mapeá-los especificamente para mulheres - algo que (não surpreendentemente) não havia sido feito antes. Percebi que quando as mulheres simplesmente pensam nessas regiões [de seus corpos], elas são capazes de ativar as vias, diz ela. Com bastante prática, essas vias tornam-se estradas bem sintonizadas para as sensações do corpo, principalmente as de prazer.

O prazer por si só é motivo suficiente para se masturbar - algo com que as mulheres nem sempre se sentem confortáveis. Realmente dê a si mesmo permissão para o prazer, de modo que quando você experimentar os benefícios biofísicos, você possa realmente desfrutar deles, diz Jenni Skyler , uma terapeuta sexual e sexologista certificada no Intimacy Institute no Colorado.

Então vá em frente: domine seu orgasmo; ser seu contato principal, seu primeiro número na discagem rápida. Pertence a você antes de pertencer a qualquer outra pessoa.

2. O prazer próprio pode ajudar a melhorar sua vida sexual com um parceiro - que tal para uma situação em que todos ganham?

Saber o que é bom é importante mais do que o motivo óbvio - depois de saber o que o excita, pode ensinar seu parceiro.

Se você quiser trazer uma pessoa de fora para o círculo de confiança, se masturbar vai ajudá-lo a saber quais movimentos não funcionam e quais defender, diz Skyler. Há muita utilidade em apenas conhecer a si mesmo e defender suas próprias necessidades.

3. A masturbação pode ajudar a aumentar a libido estagnada.

É terça à noite e você está cansado; seu parceiro quer Netflix e relaxar, mas você prefere Netflix e sono . Levante a mão se esta situação lhe parecer familiar.

Se isso acontecer, é totalmente normal. Uma queda do desejo acontece para muitas pessoas, em particular mulheres em relacionamentos de longo prazo, diz Wise. Mas reservar um tempo para a masturbação pode realmente aumentar seu apetite sexual quando você está com um parceiro.

Vamos voltar ao conceito de caminhos do prazer - quanto mais você os percorre sozinho, mais fácil será encontrá-los quando estiver com um parceiro. Quando as mulheres se masturbam, estamos ativando os sistemas que irão ativar nosso apetite por sexo e, de uma forma mais ampla, até mesmo nosso apetite pela vida, diz Wise. Buscar o prazer de nós mesmos é uma maneira realmente boa de manter os sistemas neuroquímicos e hormonais preparados.

4. Todo esse amor-próprio pode ajudá-lo a desestressar e relaxar da mesma forma que a meditação ou a atenção plena podem.

Existem quatro estágios para o ciclo de resposta sexual - desejo, excitação, orgasmo e resolução - cada um dos quais vem com ondas de flutuações hormonais. Simplificando, a estimulação genital - orgasmo ou sem orgasmo - diminui o mal (o hormônio do estresse cortisol ) e aumenta o bom ( endorfina ), desencadeando aquela sensação de ímpeto e liberação. Ao estudar o prazer e o cérebro, a pesquisa de Wise também mostra ativações cerebrais generalizadas durante a estimulação, o que significa que o cérebro está recebendo oxigênio, o que é muito bom para ele, diz ela. (1 Estudo de 2017 até sugere que níveis mais altos de atividade sexual podem ajudar a proteger seu funcionamento cognitivo conforme você envelhece.)

A masturbação também pode ser uma prática de atenção plena. Pense nisso: focar no seu próprio prazer não deixa espaço para o estresse de listas de tarefas pendentes ou o que quer que esteja causando ansiedade no trabalho. A masturbação pode ser um caminho muito agradável para um estado de zen. Wise viu isso em seus pacientes, muitos dos quais entram nas sessões pensando demais: eles estão em suas cabeças, não estão sintonizados com seus corpos de forma alguma. Existe um verdadeiro desequilíbrio aí. A masturbação pode dar a você espaço para se sentir realmente presente, estabelecendo uma conexão entre atenção plena e prazer. Faça do auto-prazer uma parte de sua rotina de autocuidado; você pode gostar mais do que do Headspace.

5. Sair pode até ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor.

No último estágio do ciclo de resposta sexual, resolução, não é incomum sentir fadiga, de acordo com o Cleveland Clinic . Faz sentido; seu corpo acabou de passar por muita coisa: espasmos e contrações musculares, aumento do sangue e picos na pressão sanguínea, na frequência cardíaca e na respiração.

6. Quando você se sente confortável em se masturbar, ninguém pode legislar sobre seu orgasmo.

O orgasmo feminino tem tudo a ver com prazer - não tem nada a ver com reprodução. É hora de assumir essa ideia, e a masturbação pode ajudar. Assuma uma posição agora por possuir nossos corpos; encontre o prazer neles, diz Wise.

Se eu pudesse dizer alguma coisa para aquela garota voltando da piscina do bairro para casa em seu maiô úmido, seria o seguinte: Não esconda o prazer que você sente por si mesmo. Diga aos seus amigos, diga-lhes para passarem adiante, e um dia diga à sua filha: As mulheres deveriam e se masturbam.

Para começar, abaixo estão alguns vibradores para mulheres —E você pode navegar mais aqui.

A imagem pode conter: Appliance

Vibrador Womanizer Pro 40

$ 129$ 99Amazonas Compre Agora

Me dê Eva II

$ 135Dama Compre Agora

Lelo Sona Cruise

$ 139$ 99Lelo Compre Agora A imagem pode conter: eletrônicos, telefone, telefone celular, telefone celular, mouse, hardware e computador

Anel peniano vibratório controlado pelo aplicativo We-Vibe Verge

$ 120Amor querida Compre Agora A imagem pode conter: Água, Oceano, Mar, Exterior e Natureza

Womanizer Classic

$ 189Ela paraíso Compre Agora A imagem pode conter: Interior, Sala e Banheiro

Massageador de casais We-Vibe Match

$ 139Adão e Eva Compre Agora

Haley Swanson é uma redatora de ensaios e questões femininas que mora em Nova York. Entre em contato com ela em haleyswanson.com ou siga-a em @haleyaswanson.