7 regras para dizer 'Sinto muito'

Chega um momento em todo relacionamento em que você tem que se desculpar e pedir desculpas ao seu S.O. Se você fez algo pequeno como acidentalmente fazê-lo sentir-se excluído de uma festa ou algo muito maior, como ficar um pouco perto demais de outro cara, existem algumas maneiras de garantir que você fez um pedido de desculpas sincero que tem a melhor chance de degola. Aqui estão algumas regras para manter em mente.

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  1. Na verdade, diga as palavras 'sinto muito'. Seu orgulho pode fazer você relutar em pronunciar essa frase tão importante, ou talvez você apenas esqueça. De qualquer forma, fará com que pareça menos um pedido de desculpas real se você deixar isso de fora. Melhor ainda, vá em frente e diga exatamente do que você está arrependido.

  2. Repita seus sentimentos para ele. Uma das maneiras mais fáceis de fazê-lo sentir que seus sentimentos são válidos é mostrar que você entende o que está acontecendo em sua mente. Diga algo como: 'Eu entendo completamente por que você está chateado por eu ter perdido um encontro noturno porque estava trabalhando até tarde. Eu sei que você estava animado para verificar aquele novo restaurante, e sinto muito por bagunçar isso. '



  3. Não fique na defensiva. Eu sei que é 10 vezes mais fácil falar do que fazer! Mesmo se você achar que ele está demorando muito para superar algo, é melhor reprimir sua vontade de dizer algo atrevido ou ficar irritado com ele em troca.

  4. __Evite 'Lamento que você se sinta assim.' __ Isso coloca a raiz de seus sentimentos negativos nele, e não em algo que você fez. O objetivo de um pedido de desculpas é confessar algo que você fez de errado, e essa frase parece apenas um desvio de culpa.

  5. Não dê desculpas. Assim como dizer 'Lamento que você se sinta assim', as desculpas tiram um pouco da sinceridade do que você está dizendo. É como se você afirmasse furtivamente que, embora ele esteja ferido, você teve um bom motivo para fazer o que fez.

  6. Procure o perdão da maneira certa. Em vez de pedir, o que pode pressioná-lo a superar a dor antes de estar pronto, adoro dizer: 'Espero que você possa me perdoar'.

  7. Pergunte como você pode compensá-lo. Depois de fazer o devido pedido de desculpas, é hora de descobrir o que ele acha que você pode fazer para colocar o relacionamento nos trilhos.

Você já teve dificuldade em se desculpar em um relacionamento? O que você acha que faz ou desfaz um pedido de desculpas?