Body by Glamour: treino magro e forte do guerreiro ninja americano Kacy Catanzaro

Se você fosse um dos milhões que assistiram Kacy Catanzaro competir em Guerreiro Ninja Americano , um desafio de pista de obstáculos, neste verão, então você sabe: Ela é feroz . E ela está encharcada de 45 quilos - prova de que a força pode vir em todos os tamanhos. “Às vezes as pessoas confundem aparência com boa forma física”, diz Catanzaro, 24, que foi a primeira mulher a se classificar para uma final nacional. Para se manter magra e leve, o que ela diz ser essencial para seu sucesso, Catanzaro treina apenas com o peso do próprio corpo. Aqui neste Glamour exclusivos, são alguns de seus movimentos de tonificação favoritos. Faça-os consecutivamente para manter a frequência cardíaca elevada e faça o circuito um total de três vezes. Registre de três a cinco treinos por semana e veja os resultados em um mês.