Comemore o Dia Nacional da Saúde Infantil com estas 4 atividades

Outubro acaba de começar e pais, professores e tutores em toda a América estão se preparando para comemorar este Dia Nacional da Saúde Infantil que cai na primeira segunda-feira de outubro. A comemoração deste dia é uma oportunidade incrível para aumentar a conscientização e apoiar as práticas e pessoas que protegem a saúde das crianças.

Além disso, o Dia Nacional da Saúde Infantil é uma oportunidade para você, como professor, capacitar os alunos a fazerem escolhas melhores que terão um impacto positivo em sua saúde. Afinal, eles são o nosso futuro e ajudá-los a criar hábitos saudáveis ​​durante esse período crítico da vida terá efeitos para o resto da vida.



Continue lendo para descobrir como você pode comemorar este Dia Nacional da Saúde Infantil com 4 atividades incríveis.



Comemore o Dia Nacional da Saúde Infantil com estas 4 atividades

A saúde não precisa ser um assunto tedioso e enfadonho que as crianças percebem como uma tarefa árdua. É tudo sobre como você apresenta a eles e os recursos que você usa para torná-lo compreensível e importante para as crianças. Aqui estão quatro atividades para ajudá-lo a conseguir isso.

Traga alimentos saudáveis ​​e aumente a conscientização sobre os hábitos alimentares das crianças

Dizer às crianças que o McDonald's não é saudável não é nada eficaz, principalmente por duas razões.

Primeiro, você está mencionando junk food, o que vai lembrar as crianças sobre a última vez que comeram uma refeição feliz - é provável que elas só queiram voltar para lá depois da escola. Em segundo lugar, eles adoram voltar e comer no McDonald's porque esta cadeia alimentar investiu milhões de dólares para fazer as crianças se sentirem bem e felizes enquanto comem. Então, como você luta contra isso?

Neste Dia Nacional da Saúde Infantil, mostre às crianças como uma alimentação saudável pode ser saborosa e divertida. Traga várias cestas com frutas da estação, vegetais e nozes, especialmente frutas que as crianças adoram - maçãs, bananas, melancias, frutas vermelhas (especialmente morangos), pêssegos e laranjas, são incrivelmente populares entre as crianças.

Primeiro, peça às crianças que descrevam o que vêem, focalizem a cor das frutas e vegetais e expliquem como cada cor contribui para a nossa saúde em termos muito simples.

Em segundo lugar, deixe as crianças tocarem e inspecionarem a fruta crua. Associe a textura a benefícios para a saúde. Por exemplo, diga a eles que frutas e vegetais são firmes, brilhantes ou suculentos porque contêm vitaminas que nos ajudam a combater doenças. Você pode até usar analogias relacionáveis. Por exemplo, compare a necessidade de alimentos frescos com os videogames. As crianças sabem que para vencer os outros precisam ganhar pontos, reunir recursos poderosos e se tornarem mais fortes do que seus oponentes. Seu próximo ponto seria que a vida real é exatamente assim - precisamos das vitaminas e minerais de frutas e vegetais para nos tornarmos estranhos, ganhar superpoderes (anticorpos) que nos ajudarão a vencer os inimigos que entram em nosso corpo (doenças).

Finalmente, coloque-os em um círculo e deixe-os comer frutas frescas enquanto discutem todas as coisas boas que ouviram sobre alimentos saudáveis.

Realize uma aula ao ar livre para aumentar a conscientização sobre a importância das atividades físicas

Existem duas coisas que sublinham um indivíduo saudável - hábitos alimentares e atividade física. Depois de comer uma deliciosa salada de frutas, as crianças ficarão cheias de energia, o que significa que é o momento perfeito para sair e se envolver em atividades físicas divertidas.

Pergunte às crianças o que elas mais querem fazer - futebol, basquete, handebol, tênis, corrida, atividades físicas, pular corda, jogar bola, dançar, girar o bambolê ou qualquer outra coisa. Depois disso, deixe as crianças brincarem o que quiserem até ficarem cansadas. Antes que a campainha toque, chame as crianças em um círculo e explique-lhes as mudanças fisiológicas que estão experimentando naquele momento (suor, batimento cardíaco acelerado, contração muscular, etc.) e como esses processos os tornam mais saudáveis.

Passe o dia na natureza e aumente a consciência sobre a importância do ar fresco

Ter ar fresco, água limpa e a oportunidade de passar um tempo na natureza são fatores cruciais para a saúde das crianças. Considerando a ascensão da tecnologia, smartphones, tablets e outros gadgets, as crianças estão passando a infância atrás de portas fechadas mais do que nunca.

Portanto, para aumentar a conscientização sobre a importância da natureza, sua preservação e os benefícios para a saúde associados a caminhadas pela natureza, corrida ou escalada, você pode levar as crianças para uma excursão. Visite as florestas, lagos, rios e parques nacionais locais. Discuta a biodiversidade, a cadeia da vida, nosso papel e responsabilidade em manter a natureza como parte de nós e como a preservação dos recursos do planeta Terra nos tornará mais saudáveis.

Faça um exame de saúde em grupo e promova hábitos saudáveis

As crianças devem estar cientes da importância de exames médicos regulares na prevenção ou prevenção de doenças graves. Uma vez que muitas crianças não gostam de médicos e dentistas, você pode abordar este tópico com cuidado.

Organize uma discussão em grupo e divida as autoavaliações impressas. Incentive as crianças a compartilharem se fazem exames físicos regulares, bem como consultas aos olhos e ao dentista. Em termos simples, explique por que isso é importante.

Compartilhar experiências entre colegas de classe também é uma oportunidade para que as crianças vejam com que frequência outras crianças cuidam de sua saúde e se tornem mais conscientes ou até motivadas para fazer o mesmo. A pressão social é muito alta durante a puberdade, e criar uma atmosfera voltada para a saúde é uma das maneiras mais eficazes de promover hábitos saudáveis ​​em todas as crianças.

Antes que partas

A saúde dos nossos filhos deve ter sempre uma importância primordial para nós, razão pela qual este feriado merece a nossa atenção e os mais sinceros esforços de sensibilização. Uma maneira incrível de contribuir para esse objetivo é envolver as crianças e celebrar juntos o Dia Nacional da Saúde Infantil deste ano, por meio das quatro atividades que recomendamos. As atividades representam uma grande unidade dos aspectos mais importantes que este feriado representa - hábitos alimentares saudáveis, atividade física, um ambiente de vida limpo e idas regulares ao consultório médico.

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