Alimentos para um estômago mais nivelado (e aqueles para ficar longe!)

Sim, os cientistas realmente estudaram isso! Acontece que alguns alimentos emagrecem naturalmente o estômago, porque ajudam na digestão ou porque eliminam naturalmente o peso da água. Outros, geralmente aqueles ricos em sódio ou açúcar, fazem o oposto. Aqui estão seis itens que Kathy McManus, R.D., diretora do departamento de nutrição do Brigham and Women's Hospital em Boston, sugere que você coloque (e risque) sua lista de compras: