Como a literatura erótica pode ser ótima para sua saúde mental

A imagem pode conter Arco e Padrão de Pessoa Humana

Stocksy

Seu batimento cardíaco dispara. Seu rosto fica quente. Sua respiração se acelera. Seus músculos ficam tensos e se contraem. Você se sente tonto. O mundo de repente parece terrivelmente excitante ou assustador - talvez os dois. Todos esses são sinais de excitação sexual, mas também podem ser sinais de um ataque de pânico. E quando um blogueiro que passa Sarah jane notou essa semelhança no verão passado - numa época em que o jet lag de uma viagem recente estava exacerbando seu já potente transtorno do pânico - ela se voltou para o romance erótico O chefe , por Abigail Barnette.

Embora ela já tenha lido várias vezes, revisitar várias vezes, ela descobriu, ajudou a acalmá-la. Você pode interromper o seu estresse ou ansiedade com algo que produz uma resposta física semelhante, como aumento da frequência cardíaca, mas também fornece sentimentos mais positivos, explicou ela. no blog dela . Poucos minutos antes de eu pegar um dos meus romances eróticos favoritos, [meu] coração acelerado é percebido como muito assustador. Mas assim que começo a ler, é só excitação.



O que ela encontrou foi um giro positivo sobre a má atribuição de excitação, um fenômeno psicológico que descreve a tendência de nossa mente de procurar pistas ao nosso redor para explicar um sentimento de alegria ou agitação. Em um experimento famoso, os cientistas descobriram que os participantes da pesquisa eram mais propensos a perseguir uma mulher se a encontrassem em uma ponte frágil do que se a encontrassem em uma ponte segura e estável. A ponte mais assustadora, diz a teoria, criou um estado fisiológico de medo que os participantes imaginaram ser apenas excitação sexual, fazendo com que a mulher parecesse mais atraente. Algumas pessoas, como Sarah Jane, aprenderam a usar essa reação a seu favor - e uma ótima maneira de fazer isso é por meio do erotismo.

Esta imagem pode conter propaganda e pôster de livro de romance de pessoa humana

Cortesia da Avon, CreateSpace, Montlake

No entanto as taxas de consumo de pornografia feminina estão aumentando , muitos de nós ainda estamos no meio do erotismo: 85 por cento dos leitores de romance são mulheres, de acordo com um relatório de 2015 da Nielsen . Abundam as teorias sobre por que as mulheres gravitam mais em torno da pornografia textual do que do tipo baseado em imagens: Dizem que somos menos visual e mais inibidos sexualmente, ou têm libidos mais baixos em geral. Mas o livro de 2015 da educadora sexual Emily Nagoski Venha como você é tem uma explicação melhor: a saber, que o contexto emocional é muito mais vital para a excitação das mulheres do que dos homens.

Nagoski escreve que as mulheres se desligam mais facilmente do que os homens quando confrontadas com circunstâncias externas e estados internos, como estresse, apego, autocrítica e repulsa - todas as respostas que podemos ter à pornografia visual, que tem a tendência de objetificar e envergonhar nossa corpos, classifique-nos como boas meninas ou putas, ou enfatize o quão úteis somos para os homens acima do nosso próprio prazer.

Erotica, entretanto, fornece o contexto que podemos desejar: às vezes, os personagens estão em um relacionamento amoroso, às vezes eles têm um relacionamento sedutor, outras vezes são apenas personagens que já conhecemos e amamos.

Pode ser por isso que fan fiction - e fan fiction erótica, especialmente - tem sido tradicionalmente uma perseguição feminina. A 2013 levantamento do censo de viveiro de fan fiction Arquivo nosso descobriram que 80 por cento dos usuários do site são mulheres. E vai muito além da excitação: em uma indústria em que a maioria dos escritores, produtores e cineastas de sucesso ainda são homens, a fanfic pode ser uma forma de as mulheres retomarem o poder narrativo.

E fan fiction pode ser uma ótima maneira para as mulheres superarem bloqueios mentais. Ruby, * uma estudante de vinte e poucos anos, disse-me que escrever Harry Potter a ficção erótica de fãs ocasionalmente apaziguou sua depressão. É reconfortante que esses sejam personagens que eu já conheço e um formato com o qual já me sinto confortável, ela disse sobre os cenários românticos que ela criou entre o personagem canônico Sirius Black e sua própria personagem feminina original. Eu poderia fazer dele o tipo exato de homem que eu queria e fazer do protagonista o tipo exato de mulher que eu queria ser.

Em seu livro de 2013 Fic: Por que a fanfiction está tomando conta do mundo , Anne Jamison entrevista uma das escritoras mais proeminentes do fandom de Sherlock, Katie Forsythe. Seu muito elogiado Paradoxo A série foi um esforço para tirar os malucos de [sua] cabeça, explica Forsythe, e dá uma ideia de suas experiências com transtorno bipolar e vício. Sua versão de Sherlock Holmes é uma lunática obsessiva, possessiva e inconstante que está loucamente apaixonada por seu John Watson - e Forsythe diz que escrever para ele dessa forma a ajuda a resolver seu próprio caos interior. Eu sou um maluco e meu cérebro funciona em várias trilhas sem botão de desligar. Escrevo para arrancar sentimentos desagradáveis ​​do meu peito, disse ela a Jamison. Escrever para alguém que ainda está mais louco no continuum do que eu, realmente mais louco de longe, parece ser bom para minha saúde mental. É por isso que escrevo [Holmes e Watson] dessa forma. São pequenas catarse envoltas em um laço.

A imagem pode conter romance humano e pessoa

Cortesia da Avon, CreateSpace, Montlake

Esse aspecto catártico da leitura e da escrita erótica é crucial para seus benefícios emocionais para muitas mulheres. Uma blogueira de sexo que passa Livvy Libertine disse-me que escrever erotismo a ajudou a se recuperar de um casamento de uma década com um homem que abusou dela emocional e sexualmente, deixando-a com PTSD e muita culpa sexual. Ela não se propôs a aliviar seu trauma escrevendo erotismo, mas descobriu que elaborar histórias sensuais a ajudava a reconstruir seu próprio senso de agência. Era algo que ele não poderia, não seria capaz de tirar de mim ou usar contra mim, explicou ela. Suas histórias envolvem consentimento claro, entusiástico e contínuo - um elemento que, infelizmente, estava faltando em seus próprios estupros, mas que ela pode insistir fortemente em sua ficção. Quase perdi completamente o medo dele, e meu PTSD está mais sob controle do que nunca, ela me disse. Sinto-me mais livre e finalmente percebi que o que aconteceu não foi minha culpa.

Escritora erótica e sobrevivente de trauma Pluma de oleandro experimentou benefícios semelhantes em seu próprio processo criativo. Havia vergonha associada ao sexo que eu acreditava ser decorrente do meu abuso. 'Como posso desfrutar do sexo quando ele trouxe tanto medo e vergonha à minha vida?', Escreveu ela em uma postagem de blog sobre o assunto. Escrever e ler erotismo me empurrou para além dessa barreira [e] me ajudou a recuperar meu desejo.

Pedindo novamente a Emily Nagoski, o erotismo ajuda alguns sobreviventes a criar um contexto sexual que contenha menos fatores de estresse e mais prazeres. Lá, eles talvez possam aprender a desfrutar do sexo novamente - tanto nas histórias quanto na vida real.

Claro, o erotismo não é uma panaceia para a ansiedade, depressão ou os efeitos residuais do trauma. Mas é libertador pensar nisso como uma ferramenta potencial em uma caixa de ferramentas expansiva que pode estar disponível para pessoas que lutam com esses problemas. E em um mundo que envergonha as mulheres por sua sexualidade e trata suas emoções como algo prejudicial à saúde, devemos tentar fazer uso de todas e quaisquer ferramentas disponíveis para nós, mesmo que envolva a masculinidade venosa e latejante de um lotário fictício.

* O nome foi alterado para proteger sua privacidade.