Como lidar com libidos incompatíveis, de acordo com um neurocientista

No Glamour A coluna de sexo de Ask Dr. Nan, uma terapeuta sexual que virou neurocientista, responde a todas as suas perguntas ardentes sobre sexo. Libido incompatível

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Como terapeuta sexual, especialista em relacionamentos e neurocientista que estuda sexo e o cérebro , Eu recebo toneladas de perguntas sobre como lidar com uma vida sexual que não chia mais. Aqui está o segredo: o maior problema que paralisa a vida sexual após o brilho da lua de mel da nova energia do relacionamento (NRE) se esgota, resume-se a um problema básico: uma simples diferença na libido.

O que quero dizer com libido é muito mais complicado do que um desejo sexual alto ou baixo. No uma coluna recente , Expliquei que o desejo sexual vem em diferentes formas. Nós podemos ter ativo desejo, quando nos sentimos 'com tesão' e temos vontade de nos fundir. Aumentar seu desejo ativo pode ser tão simples quanto sacar um vibrador e sintonizar sua própria excitação. Mas também tem responsivo desejo, que se esconde abaixo da superfície e pode ser iniciado por cortejo romântico ou estimulação física.



Horóscopo do seu desejo sexual

Além do desejo ativo e responsivo, há outro fator importante que molda nossa libido. Eu chamo isso de nosso 'estilo de amor' erótico único, que inclui o que nos excita e como gostamos de fazer sexo.

É importante honrar seu próprio estilo de amor erótico, respeitando o de seu parceiro. A chave para isso é entender como seus estilos se cruzam. Pense nisso como seu horóscopo do desejo sexual - alguns estilos de amor se encaixam facilmente, enquanto outros podem parecer incompatíveis. Compreender as necessidades e desejos de seu parceiro, bem como os seus próprios, pode fortalecer maneiras de construir pontes entre estilos diferentes e fornecer um bom combustível para manter vivo seu impulso sexual.

Ao longo de 30 anos trabalhando com casais, identifiquei sete estilos principais de amor. Você pode se encontrar em mais de uma categoria, dependendo de seu humor ou situação atual.

O amante com alma

Gosta de olhar nos olhos, romance e fazer amor com ternura. Eles são o tipo de amante melindroso, apreciando o contato e a proximidade acima de tudo. Amantes com alma tendem a ser alérgicos a parceiros mais fixos na intensidade. Para o amante da alma, o sexo selvagem e louco pode ser menos satisfatório do que o sexo que trata principalmente de conexão.

O amante do Rough-and-Tumble

Sente que não é sexo, a menos que alguns móveis voem. Eles tendem a ter pontos de ajuste elevados de desejo ativo, o que os torna um pouco atrevidos. Porque sexo para eles é mais como um evento atlético, eles geralmente não combinam bem com um Amante Com Alma, que precisa de coisas gentis, calorosas e fofas.

O amante necessitado

É carente em geral, não apenas em termos de sexo. Por se concentrarem em sua própria experiência, seus parceiros podem se sentir usados ​​como uma forma de alívio do estresse. O Doador (veja abaixo) e o Amante Com Alma podem não se importar em cumprir esta função se o parceiro necessitado permanecer presente e não se preocupar apenas em tirar suas pedras. Um amante do sexo quente Rough-and-Tumble pode desfrutar desse tipo de parceiro porque a necessidade do amante carente de se conectar pode torná-los dispostos a aumentar a intensidade do sexo como um esporte.

O doador

Fica excitado ao dar prazer aos seus parceiros. Sua excitação é literalmente a excitação do parceiro. Esses amantes podem ser um deleite absoluto para indivíduos com toneladas de estímulos para compartilhar. Essas pessoas não vão se dar bem com amantes que têm problemas de excitação ou geralmente baixos níveis de desejo espontâneo ou responsivo. E ter dois doadores como parceiros pode acabar como um impasse enquanto cada um aguarda a excitação do outro.

O amante ansioso

Pode ser tão incapacitado pela ansiedade de desempenho que a autoconsciência esmaga o período de desejo sexual. Isso prova ser um problema maior para os homens, já que geralmente se espera que eles iniciem o sexo e atuem. Conforme a colisão NRE diminui, o Amante Ansioso se sente perdido quando seu parceiro pode não ser tão insistente em persegui-lo. A dúvida, a preocupação e a autoconsciência tendem a se formar, tornando-os um adversário difícil para qualquer um, exceto o mais paciente Amante Comovente ou o Explorador mais entusiasmado (veja abaixo).

The Low Sex Driver

Normalmente tem uma linha de base baixa de desejo - independentemente das circunstâncias. NRE pode aumentar o apetite sexual, o que contribui para um período de lua de mel satisfatório. Se o Low Sex Driver entrar em um relacionamento de longo prazo com um indivíduo com alto desejo sexual (como o Explorer, veja abaixo), o desejo sexual responsivo no Low Sex Driver pode ser suficiente para manter viva a vida sexual. Caso contrário, esse tipo de pessoa é um adversário difícil para qualquer outro estilo de amor erótico, exceto, é claro, outro Low Sex Driver.

O explorador

É alguém que não se restringe a normas e não está apenas disposto a explorar a sexualidade de todas as maneiras, mas muitas vezes requer intensidade e novidade. Alguns podem pensar que os exploradores são pervertidos. O Explorador é simplesmente alguém que gosta de toneladas de novas atividades sexuais, como brincadeiras e experimentação. Os exploradores podem variar desde a draga até o grande aventureiro ártico de inclinação total. Eles podem não se encaixar bem com os amantes da alma, que precisam do sexo para serem gentis e previsíveis, ou dos amantes ansiosos, que acham tudo muito assustador.

Para ver onde você e seu parceiro podem se encaixar, você também pode fazer este questionário rápido .

Então, o que você faz quando os estilos de amor erótico parecem entrar em conflito?

1. Não entre em pânico. Respire fundo e veja isso como uma oportunidade para descobrir o que funciona para cada um de vocês.

2. Não tenha medo de ficar vulnerável. No meu livro, Por que o bom sexo é importante , Dedico um capítulo inteiro a aprender como cultivar o potencial sexual contínuo de longo prazo com meus parceiros. Isso vem de inclinar-se para as bordas do que parece assustador e priorizar a comunicação na qual corremos grandes riscos para ser autênticos, explorando necessidades, desejos, medos e fantasias. Alinhar sua libido com a de seu parceiro costuma significar compartilhar seu eu mais íntimo.

3. Priorize o seu prazer. E por último, mas não menos importante, lembre-se: o prazer não é um luxo. É uma necessidade para uma vida emocional bem equilibrada. Faça da exploração de seu estilo erótico uma prioridade e cultive um hedonismo saudável - prazeres que nos fazem sentir bem e são bons.

Em sábio , Ph.D., é terapeuta sexual certificado pela AASECT, neurocientista, especialista em relacionamento certificado e autor de Por que o bom sexo é importante: Compreendendo a neurociência do prazer para uma vida mais inteligente, mais feliz e com mais objetivos. Siga-a @AskDoctorNan .