Como ter orgasmo durante o sexo: a única coisa que você ainda não está fazendo

* Querida Emily, *

* Eu nunca tive um orgasmo com meu parceiro. * Quando eu me masturbo sozinha, posso ter orgasmos múltiplos apenas tocando meu clitóris, mas eu realmente quero ser capaz de chegar ao clímax com o sexo, e isso não está acontecendo. Não me entenda mal - sexo é bom para mim, e meu namorado tenta muito me dar prazer. Fazemos muitas preliminares de antemão, ele faz sexo oral em mim com frequência e já experimentamos brinquedos. Só estou preocupado que minha vagina não seja sensível o suficiente para realmente me levar lá. Isso é normal?

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Deixe-me esclarecer uma coisa: não há nada de errado com você ou seu corpo se você não tiver orgasmos apenas com o sexo (ou simplesmente tiver problemas com isso). Na verdade, você é como a maioria das mulheres do planeta!



Mas aqui está a boa notícia: não é impossível. E você está no caminho certo - experimentar seu corpo durante as sessões solo, dobrar as preliminares e obter ajuda extra de brinquedos são ótimos passos e todas as coisas que recomendo a todos. Certamente ajuda ter um parceiro que também está mais do que disposto a se esforçar! Lá é ainda mais uma coisa que você provavelmente não experimentou (ou esqueceu) que poderia ser considerado o Santo Graal do orgasmo para muitas mulheres: exercícios de Kegel.

Os exercícios de Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvico, o que pode ajudá-lo a ter um sexo melhor e orgasmos mais intensos. E se 'orgasmos intensos' não foram suficientes para influenciá-lo, não deixe a palavra exercício desligá-lo: você pode praticar seus Kegels em qualquer lugar, e eles são tão fáceis de fazer que você pode nocauteá-los em cinco minutos. dia.

__Como fazer: __ Comece comprimindo instintivamente os músculos que usaria para interromper o fluxo de urina. Peguei eles? Excelente. Agora segure-os (aperte!) Por 10 segundos e depois relaxe por 10 segundos. Construa até cinco conjuntos de 10 compressões. À medida que você avança, existem várias variações e velocidades para tentar (e posso chegar a isso outro dia!), Mas a parte mais importante é apenas persistir nelas.

Veja como este exercício mágico se traduz em sexo melhor: os músculos que você está fortalecendo, também conhecidos como músculos 'pc' (pubococcígeo), são os mesmos que se contraem durante um orgasmo. Se você os fortalecer e tonificar com exercícios regulares, isso amplificará essas sensações e tornará mais fácil atingir o clímax durante o sexo.

Ter músculos do assoalho pélvico fortes também fará sua vagina se sentir mais apertada, potencialmente tornando seu orgasmo muito mais intenso. Então, você sabe, bônus!

Uma das partes mais difíceis de acompanhar seus Kegels é saber como fazê-los CERTO. Felizmente, agora há uma nova adição à sua gaveta de guloseimas que realmente faz Kegels para você e pode lhe dar orgasmos no processo! o Intensidade para mim é um produto inovador de 'bem-estar sexual com brinquedo sexual' que é uma virada de jogo total para o assoalho pélvico. Exige todo o esforço de Kegels, deixando nada além dos benefícios!

Depois de algumas semanas de exercícios dedicados de Kegel, o orgasmo vaginal deve chegar finalmente. Do contrário, você ainda terá sensibilidade aumentada, orgasmos intensificados (sim, até mesmo os do clitóris) e um assoalho pélvico saudável.

NS,

Emily

Emily Morse é sexóloga, apresentadora do podcast Sex With Emily e cofundadora da linha de cuidados íntimos Emily e Tony . Ela tem um doutorado em sexualidade humana e é autora de Sexo quente: mais de 200 coisas que você pode tentar hoje à noite e uma co-apresentadora semanal do programa de rádio nacionalmente sindicalizado Loveline With Dr. Drew Pinsky.

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