Como sair do emprego sem se sentir culpado

Você conseguiu o emprego dos seus sonhos, mas há apenas um pequeno problema: você está tão atormentado pela culpa que não consegue dar um aviso prévio de duas semanas para seu empregador atual.

Cosette, 23, enfrentou recentemente essa mesma situação. 'Eu disse a mim mesma que não poderia deixar [uma] empresa menor porque eles' precisavam de mim ''. Glamour . 'Se eu saísse, estaria ferrando com toda a minha equipe, bem como com a empresa que me deu minha primeira oportunidade incrível no campo.'

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Na verdade, é comum sentir-se culpado ao deixar o emprego - preocupar-se com o buraco que vai deixar para trás ou com os danos que pode causar nos relacionamentos com colegas de trabalho. 'Eu vi homens e mulheres deixarem seus empregos durante meus 10 anos como treinador executivo e descobri, inevitavelmente, as mulheres se sentem muito mais culpadas do que os homens', diz Karen Elizaga , coach executivo e autor de Encontre o seu ponto ideal: um guia para excelência pessoal e profissional . 'Da mesma forma, eles estabeleceram relacionamentos pessoais no escritório, mas para as mulheres, o pessoal e o profissional tornam-se mais interligados - nossos colegas de trabalho são nossos amigos, até mesmo nossa família. E a culpa é ampliada porque queremos fazer o que é certo com os nossos amigos e família. '



Mas você não pode permitir que a culpa o impeça de buscar uma meta de carreira. Lembre-se, diz Elizaga, de que o que você faz no trabalho e na carreira é profissional, literalmente, e não pessoal. E seu acordo comercial com seu empregador atual é o seguinte: 'Nós, como funcionários, precisamos contribuir com valor para a empresa, e um empregador deve fornecer pelo menos uma remuneração e realização satisfatórias', explica ela. 'Se qualquer parte da equação deixasse de ser verdadeira, então seria razoável que o empregado ou o empregador encerrassem o relacionamento.' Se você recebeu uma oportunidade melhor em outro lugar - ou simplesmente sente que fez tudo o que pode em sua posição atual - você tem o direito de partir sem mágoa ou culpa avassaladora, diz Elizaga.

Você também pode manter a culpa sob controle e encontrar coragem para parar com estas três dicas:

1. Veja a culpa pelo que ela é: algo que só vai te segurar. 'Entenda que a culpa é uma emoção que nunca é produtiva para o seu progresso', diz Elizaga.

2. Faça o que puder para tornar a transição o mais perfeita possível. Você está se sentindo culpado porque pode deixar as pessoas de quem gosta em um beco sem saída? Embora você não possa prever todos os problemas que eles poderiam enfrentar sem você, existem coisas que você pode fazer para tornar mais fácil suportar sua ausência. “Por exemplo, seja flexível com a duração do seu período de aviso ou ajude-os ativamente a encontrar um substituto”, sugere Elizaga.

3. Concentre-se em seu novo emprego e seus benefícios. Afinal, há um motivo pelo qual você está aceitando isso - porque é uma oportunidade melhor, paga mais ou leva você a um local novo e mais incrível. Obrigue-se a se concentrar na empolgação que está sentindo. “Não vale a pena ficar pensando de onde você veio”, diz Elizaga. 'Se você puder concentrar sua energia no que está ganhando, pode deixar a culpa para trás.'