Como usar rolos de Jade e pedras Gua Sha

Role conosco. como usar rolo de jade

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É estranhamente mais desafiador descobrir como usar rolos de jade do que tirar uma foto bonita deles. Se sua introdução a rolos de jade e as ferramentas gua sha vêm de uma rolagem superficial no Instagram, você não pensaria que elas servem mais como pontos focais para lays planos do que qualquer outra coisa. As ferramentas para cuidados com a pele de jade, mármore e quartzo rosa não são um fenômeno novo; suas origens voltar séculos . Mas os métodos com os quais estou familiarizado também passaram por uma evolução gradual para a mídia social. Minha versão infantil de 刮痧 (gua sha) envolvia colheres de sopa, moedas soltas e grandes quantidades de bálsamo de tigre , que é significativamente diferente do que está em todos os meus feeds agora.



Embora eu possa pensar em muitos produtos patrocinados pelo Instagram que representam pouco mais do que propaganda vazia, dermatologistas e esteticistas concordam que essas ferramentas oferecem benefícios legítimos para a pele. O problema é que você precisa saber como usar os rolos de jade corretamente para maximizar seus benefícios.

Se você está procurando instruções mais detalhadas para os rolos faciais, rolos de gelo e ferramentas gua sha colocados nas bancadas do banheiro, considere este o seu guia definitivo. Abaixo, esteticista celebridade Karee Hays e o fundador e CEO da Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, M.D. , decompô-lo passo a passo.

Como usar rolos de jade (e outros rolos de face)

A frase a ser lembrada aqui é 'drenagem linfática', uma forma de massagem que empurra fluidos para os nódulos linfáticos, que posteriormente os processam e filtram do sistema. Quando você executa essa técnica de forma consistente (ou seja, por meio do rolo facial de sua escolha), ela deve fornecer benefícios de despoluição e aumento de brilho. Além disso, é muito bom.

De acordo com Hamdan, há duas coisas importantes a se ter em mente ao aprender a usar um rolo facial. “Não adianta rolar o rosto esperando drenagem se você não começou com o pescoço primeiro”, diz ela. 'Você precisa rolar o pescoço primeiro para limpar as passagens da linfa antes de começar no rosto.' Em segundo lugar, ela adverte contra pressionar muito forte. Use uma mão leve; o peso do rolo fará o resto.

Hays ecoa esses sentimentos, explicando que muita pressão pode irritar a pele e romper capilares, um aviso que ouvi várias vezes de esteticistas. “Se você estiver reutilizando um rolo em casa, sempre higienize-o com álcool”, acrescenta ela.

A Hays recomenda começar com um rosto limpo e hidratado e adicionar camadas adicionais de produto se desejar; a massagem ajudará a empurrá-los ainda mais para dentro da pele. 'Quando eu tenho tempo, eu aplico um KH que queda embalado com antioxidantes, em seguida, adicione Revisão de soro hidratante para cuidados com a pele , e DEJ Creme Facial e role para cima enquanto os produtos são absorvidos ”, diz ela.

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Mantendo seus conselhos em mente, peguei meus $ 30 Rolo Facial Herbívoro Jade e começou a rolar.

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1 Primeiro, cobri a área da minha clavícula, usando um movimento para cima e para baixo.

2 Em seguida, rolei para cima e para baixo no pescoço.

3 Depois disso, vem o queixo. Aqui, mudei para um movimento de vaivém que começa no centro do meu queixo e vai em direção à minha orelha, repetindo isso todo o caminho até a minha bochecha. Tanto Hamdan quanto Hays me dizem para trabalhar do pescoço para cima, usando movimentos radicais que vão em direção às bordas externas do meu rosto.

Quatro. Na minha testa, repeti o giro vertical, começando do meio do meu rosto e movendo-se para fora em direção às minhas têmporas.

5 Virei a ferramenta para usar o acessório menor sob meus olhos - em um movimento horizontal em direção à minha têmpora. Isso é mais fácil de fazer com um rolo de jade de dupla face, como o do Herbívoro.

6 Para terminar a rotina, usei o rolo menor mais uma vez no nariz, movendo-o em um movimento horizontal.

Embora eu tenha descoberto que o rolo já está esfriando um pouco quando armazenado em temperatura ambiente, há opções para aplicações ainda mais frias. Eu gosto de $ 30 Rolo de gelo da StackedSkincare , que possui um cilindro de aço inoxidável e abriga um núcleo líquido de água e gel. Você o armazena no freezer entre os usos e solta um suspiro de alívio quando ele encontra seu rosto. (Você pode, é claro, também armazenar seus rolos regulares no freezer; o rolo de gelo apenas retém as temperaturas frias por mais tempo.) Hays recomenda essa abordagem refrescante para aqueles que têm problemas de ATM ou sinusite.

E se você quiser levar as coisas para um nível mais alto, você pode investir em uma versão vibrante - Jillian Dempsey's $ 195 Barra de escultura de ouro não rola, por si só, mas o aparelho oferece uma massagem automatizada que realiza o mesmo tipo de drenagem linfática. Também se diz que os dispositivos de vibração são particularmente eficazes no auxílio à absorção do produto. Tudo o que você precisa fazer é movê-lo lentamente por diferentes seções do rosto para obter os efeitos de contorno e revitalização.

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Ambos os especialistas me dizem que devo repetir o ritual diariamente para obter os melhores resultados - ou 'pelo menos três vezes por semana', diz Hamdan. Quanto à hora do dia, depende inteiramente de você. Hamdan prefere jade enrolado pela manhã 'porque ajuda com o inchaço, especialmente sob os olhos'. Pessoalmente, mal consigo me vestir sem me machucar antes de tomar café, então reservo meus tratamentos faciais em casa para o relaxamento antes de dormir.

Como usar as ferramentas gua sha

As pedras de Gua sha variam significativamente em aparência; o futurista Borracha de mármore da Make funciona como um objeto decorativo se você tiver $ 150 de sobra. Não se parece em nada com os $ 75 Georgia Louise Butterfly Stones , mas eles cumprem o mesmo propósito. Para meus experimentos em aprender como gua sha, escolho os $ 18 do Herbívoro Quartzo Rosa Gua Sha pedra. A marca vende uma variedade de formatos - eu escolho aquele com o rótulo Teardrop, baseando minha decisão no fato de que ele vagamente se assemelha a um pé de dinossauro fofo.

'Gua Sha precisa de um rosto bem oleado', Hamdan me diz, então cobri o meu com uma camada de Óleo Facial Herbívoro Lapis antes de proceder.

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Hamdan e Hays me dizem para fazer meu guá sha do pescoço para cima, seguindo uma ordem semelhante à que fiz com meu rolar facial. Os movimentos diferem aqui, no entanto; Raspei a ferramenta em todo o rosto (atingindo o queixo, bochechas e testa) e mudei para um movimento em zigue-zague nas linhas do meu sorriso e ao redor da minha boca.

No decorrer de minhas experiências, descobri que gua sha (ao contrário de rolar) diminuía perceptivelmente a tensão em meu pescoço e mandíbula. Como já estou acostumada a fazer esta última no meu corpo, também incluí a nuca e os ombros na demonstração. Um pouco de manobra é necessária aqui, mas nada que exija flexibilidade sobre-humana.

Esta é provavelmente a minha parte favorita do ritual, uma vez que diminui visivelmente a dor no pescoço e nos ombros. Assim que passo para a frente do meu corpo, descubro que algumas bordas da ferramenta funcionam melhor em certas áreas do meu rosto, então eu a viro de acordo. Hamdan me diz que cada movimento deve ser repetido três vezes.

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Qual é a diferença entre jade rolling e gua sha?

“A principal diferença entre os rolos de jade e as ferramentas de gua sha é que o rolo de jade é principalmente uma massagem de drenagem linfática, e o gua sha é uma massagem de liberação fascial [ou seja, tecido fibroso]”, diz Hamdan. 'Pense em espuma rolando, mas para o seu rosto. Meu próprio Ferramenta Fasha é projetado com bordas diferentes porque a fáscia é multidirecional, portanto, para liberar corretamente o aperto, você precisa usá-lo um pouco diferente do rolo de jade. '

Esse processo é especialmente relaxante porque você está gradualmente liberando a tensão do rosto. “Imagine que você tem um músculo tenso no pescoço ou nas costas”, diz Hays. “Quando você usa um rolo de espuma ou uma bola de espuma, está pressionando a tensão para criar o fluxo sanguíneo e romper a fáscia, o que traz alívio. Essas ferramentas funcionam da mesma maneira. Seu objetivo comum é promover a circulação ideal e a drenagem linfática. '

Quanto ao motivo de você ver tantas variações diferentes, isso é parte espiritualidade, parte atendendo às redes sociais. “Existem muitas crenças de cura e espirituais em torno de diferentes pedras e cristais”, diz Hays. Para os não iniciados, costuma-se dizer que o quartzo rosa irradia energia amorosa, o quartzo transparente abre a mente e o jade é calmante e purificador. Opte pelo quartzo rosa se você adora incorporar o material ao seu ambiente; opte pelo aço inoxidável se isso falar mais com a sua estética. Como aconselha Hamdan, certifique-se de que qualquer material que você escolher possa ser mantido em higiene e não se quebre facilmente.

“Quer seja redondo, em rolo, quadrado ou retangular, você está fazendo a mesma coisa”, diz Hays. - Basta encontrar um que você se sinta confortável em usar.

Desde minha incursão no campo da massagem facial, posso ver por que tantos se converteram; essas ferramentas realmente proporcionam a experiência sensorial de um rosto luxuosamente longo. Minha preguiça relacionada à beleza significa que não posso afirmar que uso nenhum dos dois de maneira consistente, mas nos fins de semana, quando estou me sentindo particularmente indulgente, pego meu rolo de jade ou ferramenta Fasha de quartzo transparente.

Ainda estou para ver quaisquer benefícios de firmeza e contorno (se eles existem, são definitivamente reservados para pessoas que podem se comprometer com uma rotina diária), mas eles me dão o brilho sutil de um impulso de circulação. Existem peelings ácidos e soros empacotados com ativos que fazem isso mais rapidamente, mas a vantagem dessas ferramentas é o fato de que fazem você desacelerar. Pode ser o jade e o quartzo rosa falando, mas sempre me sinto surpreendentemente mimado após 10 minutos. Para aqueles que não podem passar pelo spa sempre que tiver vontade (então, todos que estão lendo isso e eu também), o investimento vale a pena.

Sarah Wu é escritora em Berlim. Siga ela no instagram @ say.wu .