Como clarear os dentes rapidamente: 19 maneiras de iluminar o seu sorriso

Pedimos aos dentistas que compartilhassem seus melhores conselhos.

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A menos que você tenha evitado café, vinho tinto ou alimentos com qualquer tipo de cor, é provável que você já esteja se perguntando como branquear os dentes rapidamente em algum momento. Talvez você tenha um grande evento com fotos chegando ou talvez você só queira enfrentar o amarelecimento que surge com a apreciação das coisas boas da vida. De qualquer maneira, todos nós já passamos por isso.

Dentes brilhantes e brancos não só podem lhe dar um pouco mais de confiança, mas também um sinal de que sua boca está de boa saúde. Portanto, se você deseja aprimorar sua rotina de higiene bucal, temos todos os conselhos de que você precisa. Leia as 19 dicas de especialistas de dentistas sobre como clarear os dentes rapidamente, sem precisar ir ao consultório dentário.



1. Beba muita água

Procure líquidos escuros, como café preto ou vinho tinto com água. O pigmento leva 30 segundos para penetrar, portanto, beber água junto com o café ou vinho ajudará a limpar as possíveis manchas.

2. Escove depois de comer alimentos escuros e pegajosos

Sim, café e vinho tinto mancham os dentes, mas de acordo com o Dr. Emanuel Layliev, diretor do Centro de Odontologia Cosmética de Nova York, alguns alimentos causam manchas que são ainda mais difíceis de remover. 'Se manchar uma camisa branca, vai manchar seus dentes', avisa o Dr. Layliev.

Acredite ou não, alimentos escuros e pegajosos (especialmente quando quentes) podem penetrar profundamente nos dentes, causando manchas mais intensas. Alguns alimentos que se qualificam: vinagre balsâmico, molho de soja, molho de tomate, molho de cranberry e calda de chocolate. E um dos piores criminosos? Molho de churrasco. “É escuro, quente e pegajoso, então é um golpe triplo”, diz ele.

O plano para tentar evitar a mancha o máximo possível: Escove imediatamente após comer ou beber alimentos escuros, o que nem sempre é possível, infelizmente. Mas, como acontece com as manchas de café e vinho, passar água na boca pode ajudar a manter as manchas de comida afastadas até que você tenha a chance de escová-las.

3. Opte por um canudo

Parece bobo, mas beber bebidas altamente pigmentadas (pense em café, vinho tinto e refrigerante) com um canudo ajuda a evitar que entre em contato com os dentes e atrapalhe qualquer trabalho de clareamento que você esteja fazendo. Você também pode renunciar a essas bebidas, mas quem quer fazer isso?

4. Use batom de base azul

Usar uma cor de batom com base em azul não mudará realmente a cor de seus dentes, mas pode dar a ilusão de dentes mais brancos. Porque? Diz-se que rosas, ameixas e vermelhos baseados em azul compensam os tons amarelos nos dentes.

5. Adicione leite ao seu chá

“A adição de leite ao chá reduz a capacidade do chá de manchar os dentes”, confirma Ava Chow, que realizou um estudo sobre o assunto na Faculdade de Odontologia da Universidade de Alberta.

Uma proteína do leite conhecida como caseína se liga aos taninos (os compostos que causam manchas no chá), protegendo assim o esmalte das manchas. Infelizmente, isso não se aplica ao café, já que os taninos não são os culpados pela descoloração dos dentes induzida pelo café com leite.

6. Lanche em morangos e queijo

Você pode pensar nos morangos como polidores de dentes da natureza. Os morangos produzem uma enzima chamada ácido málico, que mantém os dentes brancos, de acordo com um porta-voz da Academia de Odontologia Geral. Outro alimento bom para manter os dentes saudáveis? Queijo. Seu cheddar branco favorito, e outros queijos, contêm um tipo de ácido lático que ajuda a eliminar a cárie dentária.

7. Estocar maçãs e aipo

Frutas e vegetais crocantes são ótimos para limpar a placa bacteriana e polir os dentes e gengivas. Eles também aumentam a produção de saliva, que pode proteger sua saúde bucal, dizem os especialistas.

8. Escove os dentes duas vezes ao dia

Para não dizer o óbvio, mas praticar uma boa higiene dental diariamente ajuda muito no clareamento dos dentes (além de mantê-los saudáveis). Os dentistas recomendam o uso de escovas de dente elétricas em vez de escovas de dente manuais porque as escovas elétricas limpam mais profundamente (e removem mais manchas superficiais). Por esse motivo, você pode querer atualizar seu pincel. E no que diz respeito à pasta de dente, Pasta de dente Luster Premium Power White é ideal para uso diário. Ele contém os mesmos ingredientes que os dentistas usam para clarear os dentes em seus consultórios. Espere ver dentes mais brancos depois de usar esta pasta de dentes por uma semana.

9. Fio dental

A placa bacteriana e as partículas de comida entre os dentes podem fazer seu sorriso parecer turvo, então não se esqueça de passar fio dental. Chegue lá diariamente com fio dental suave como Escolhas de fio dental Oral-B Advantage .

10. Pincele com bicarbonato de sódio uma vez por semana

Muitas vezes tendemos a pensar que temos de gastar uma tonelada para dentes mais brancos, mas nem sempre é o caso: todo mundo tem bicarbonato de sódio em sua despensa e os especialistas em odontologia dizem que esse pequeno ingrediente realmente funciona. Se você usar algumas vezes por mês, poderá remover manchas com segurança e deixar seus dentes até dois tons mais claros.

Porém, há um aviso: se você escovar com muita frequência com bicarbonato de sódio, poderá desgastar o esmalte dos dentes. É seguro (e eficaz), entretanto, pincelar com uma mistura de bicarbonato de sódio uma vez por semana. Nesse ritmo, 'não é abrasivo o suficiente para desgastar o esmalte', diz Jennifer Jablow, DDS, uma dentista cosmética na cidade de Nova York.

Se você está se perguntando como branquear os dentes com bicarbonato de sódio, é realmente muito simples. Tudo que você precisa é de bicarbonato de sódio, água oxigenada e sua escova de dentes. Umedeça sua escova de dente sob a torneira e espirre um pouco de água oxigenada nas cerdas. Em seguida, mergulhe a escova dentro da caixa de bicarbonato de sódio, remova e escove por dois minutos como faria normalmente com pasta de dente. Enxágüe com água morna e você está pronto para ir.

11. Experimente a extração de óleo

A extração do óleo é o processo de passar óleo de coco orgânico prensado a frio e não refinado (ou óleo de girassol ou óleo de gergelim) em sua boca por 5 a 45 minutos antes de cuspi-lo para clarear os dentes e se livrar de quaisquer toxinas em seu boca. Este método de clareamento dos dentes foi encontrado pela primeira vez em antigos textos ayurvédicos, e até mesmo Gwyneth Paltrow jura por ele.

Por que isso funciona? 'O óleo absorve a placa (que é feita de bactérias) que fica em seus dentes, o que os torna mais brilhantes', explica Marc Lowenberg, D.D.S., da Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry em Nova York, que defende a extração de óleo. “Tenho notado hálito mais fresco, dentes mais brancos e menos sangramento ao redor da gengiva quando uso o fio dental”, diz ele.

12. Esfregue os dentes com vaselina

Outro truque (se não um pouco estranho) para evitar manchas de vinho tinto? Ao beber vinho tinto, cubra os dentes da frente com vaselina para proteger contra manchas, diz Gregg Lituchy, D.D.S., também da Lowenberg, Lituchy & Kantor Dentistry. A vaselina atuará como uma barreira entre o pigmento e o esmalte.

13. Enxágue com vinagre de cidra de maçã uma vez por semana

Outro truque para deixar os dentes mais brancos em 3 minutos ou menos? Enxágüe com vinagre de cidra de maçã, que corrói as manchas superficiais dos dentes. É potente, por isso não é preciso usar muito vinagre. Dilua adicionando uma colher de chá de vinagre de maçã a um copo de água. Tome um gole e passe em volta da boca por 1-2 minutos antes de cuspir e enxaguar com água. Como o excesso de vinagre de maçã pode danificar o esmalte dos dentes, limite o enxágue com vinagre de maçã a uma vez por semana. É eficaz e rápido.

14. Corte no açúcar

Uma dieta cheia de muito açúcar pode levar à cárie dentária, gengivite, cáries e placa bacteriana - todos os quais podem escurecer seu branco perolado. Você não precisa cortar o açúcar completamente, mas se estiver tentando deixar os dentes mais brancos, fique de olho na quantidade que está consumindo. Para referência, a American Heart Association recomenda limitar a ingestão de açúcar a 25 gramas (ou 100 calorias) para mulheres e 37,5 gramas (ou 150 calorias) para homens.

15. Não fume

Fumar causa amarelecimento e cárie nos dentes, podendo até causar a perda dentária. Além disso, a exposição à nicotina deixa a boca incapaz de combater eficazmente a infecção, o que causa o acúmulo de placas e a proliferação de bactérias. Além da miríade de razões pelas quais fumar prejudica sua saúde geral, também prejudicará seus esforços para clarear os dentes.

16. Mantenha uma caneta clareadora de dentes na sua bolsa

Os dentistas recomendam o uso de canetas clareadoras de retoque depois de consumir alimentos ou bebidas de cor escura (pense em molho marinara, espinafre etc.). Eles ajudarão a garantir que esses pigmentos escuros não fiquem na superfície dos dentes por tempo suficiente para manchar, então é uma boa ideia jogar alguns na sua bolsa. Tente o Go Smile Whitening Pen .

17. Zap Stains no consultório do seu dentista

A maneira mais rápida e dramática de clarear é fazer um clareamento no consultório do dentista. Usando peróxido de hidrogênio profissional e luzes ou lasers especiais, seu dentista pode remover até manchas profundas em cerca de uma hora. No entanto, vai custar-lhe - provavelmente entre $ 500 e $ 1.200. E não é totalmente indolor para a maioria das pessoas; a água sanitária pode causar uma sensação significativa de queimação.

18. Experimente um kit de clareamento caseiro

Os melhores kits de clareamento dental são projetados para manter uma solução de peróxido de hidrogênio (mais suave) contra seus dentes o mais próximo possível por um longo período de tempo a cada dia. Você pode obter bandejas personalizadas com seu dentista que se encaixam perfeitamente em seus dentes (mais peróxido mais forte), mas se for muito caro, bandejas genéricas e tiras adesivas também são ótimas opções. Na verdade, para muitas pessoas, eles podem produzir os mesmos resultados que o clareamento em consultório, apenas por um período de tempo mais longo (cerca de seis semanas). Mesmo que você já tenha um clareamento no consultório, é uma boa ideia manter seus resultados em casa com uma bandeja ou tiras. Evite bandejas, entretanto, que não foram criadas com um molde de sua boca; o peróxido pode vazar e irritar as gengivas.

Aqui está uma dica profissional: antes de começar algum kit de clareamento caseiro, tenha um profissional de limpeza dos dentes. Dessa forma, seu esmalte entrará em contato com o alvejante. Se os seus dentes apresentarem formação de placa, os agentes clareadores não conseguirão penetrar na placa.

Precisa de uma boa recomendação inicial? Nós amamos Crest 3D White Luxe Glamorous Whitestrips . Você só precisa deixá-los por cinco minutos, o que significa que você pode literalmente clarear os dentes no caminho para o trabalho - e os resultados vão durar até seis meses.

19. Considere folheados

O peróxido em tratamentos de clareamento não funciona para todos. Para descobrir se você é um candidato, segure um pedaço de papel branco próximo à boca. Se seus dentes parecerem amarelos, os tratamentos funcionarão. Se seus dentes parecem cinza, no entanto, a mancha vem de dentro do dente e só pode ser corrigida cobrindo-os com adesivos ou folheados (pessoas com pele clara têm esmalte mais fino e são mais propensas a ter esse tipo de descoloração cinza). Um único laminado pode custar até US $ 2.500 e exigirá a retificação de seu próprio dente existente. Portanto, embora os folheados sejam a resposta para como tornar os dentes brancos durante a noite, eles ainda são o último recurso.