O treino de bunda para jeans: 8 movimentos que todos precisam para o outono

David Kirsch, treinador de celebridades e embaixador da marca NeriumFirm, é o cara certo para uma bunda grande. Ele não só escreva o livro sobre o assunto, mas ele regularmente esculpe as botas de nossas supermodelos favoritas. Neste outono, estamos basicamente usando jeans 24 horas por dia, 7 dias por semana, e esses oito movimentos de modelagem de espólio são essenciais para um ajuste perfeito. Faça 15 a 20 repetições de cada movimento, três a quatro vezes por semana, e prepare-se para duas tentativas.