Fatos e planilhas de nutrição

Consulte o arquivo de fatos abaixo para obter mais informações e fatos nutricionais para humanos ou alternativamente, você pode baixar nosso pacote de planilhas abrangente para utilizar na sala de aula ou no ambiente doméstico.

  • Nutrição é uma ciência que analisa como a dieta afeta a saúde de uma pessoa
  • Os profissionais de saúde que atuam nesta área são chamados de nutricionistas
  • Existem sete classes principais de nutrientes de que o corpo necessita diariamente para se manter saudável ... são eles: vitaminas, minerais, proteínas, gorduras, hidratos de carbono, fibras e água
  • Essas classes de nutrientes podem ser categorizadas como macronutrientes (necessários em quantidades relativamente grandes) ou micronutrientes (necessários em quantidades menores) ... os macronutrientes são carboidratos, gorduras, fibras, proteínas e água ... os micronutrientes são minerais e vitaminas
  • A má nutrição pode causar sérios problemas de saúde
  • Uma dieta balanceada inclui grãos, vegetais, frutas, leite / laticínios, carne / feijão
  • A maioria das gorduras que você come deve ser poliinsaturada (PUFA) ou monoinsaturada (MUFA) ... os óleos são a principal fonte de MUFAs e PUFAs na dieta ... PUFAs contêm alguns ácidos graxos que são necessários para a saúde, chamados de 'ácidos graxos essenciais'
  • Não existe mais uma quantidade específica de alimento para comer de cada um dos grupos de alimentos ... Um planejamento individualizado pode ser feito para cada pessoa, levando em consideração sua idade, sexo, altura, peso e quanta atividade física ela pratica.
  • Sobremesas estão bem ... faça smoothies de iogurte de frutas no liquidificador ... faça pudim de chocolate ou caramelo com leite desnatado ou desnatado ... frutas cortadas com iogurte aromatizado para uma sobremesa rápida
  • Algumas coisas importantes a lembrar são:
    • faça metade dos seus grãos inteiros
    • varie seus vegetais
    • foco na fruta
    • obtenha seus alimentos ricos em cálcio
    • ficar magro com proteína
    • encontre o seu equilíbrio entre alimentação e atividade física
    • mantenha os alimentos seguros para comer

Planilhas de nutrição

Este pacote inclui 11 planilhas Hernan Cortes prontas para usar que são perfeitas para os alunos aprenderem sobre Nutrição, que é a ciência que interpreta a interação de nutrientes e outras substâncias nos alimentos (por exemplo, fitonutrientes, antocianinas, taninos, etc.) em relação a manutenção, crescimento, reprodução, saúde e doença de um organismo.

Este download inclui as seguintes planilhas:



  • Fatos Nutricionais
  • Marcador Saudável
    OS NUTRIENTES
  • Vitaminas - Letter Jumble
  • Minerais - Ração Mineral
  • Proteínas - Sua Função
  • Carboidratos - Carbo-arte
  • Fibra - Poesia acróstica de fibra
  • Gorduras - Four Fats Word Find
  • Água - Como funciona
  • Reflexão
  • Meu Regime Saudável

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Fatos e planilhas nutricionais: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 2 de janeiro de 2018

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Use com qualquer currículo

Essas planilhas foram projetadas especificamente para uso com qualquer currículo internacional. Você pode usar essas planilhas no estado em que se encontram ou editá-las usando o Apresentações Google para torná-las mais específicas para seus próprios níveis de habilidade dos alunos e padrões curriculares.