Fatos e planilhas de natação

Natação , definida como locomoção ou movimento, é a habilidade ou ato de autopropulsão de uma pessoa através da água. A natação geralmente é feita para recreação, esporte, exercício ou sobrevivência. A natação é feita através da coordenação dos membros e da corpo .

Consulte o arquivo de fatos abaixo para obter mais informações sobre a natação ou, alternativamente, você pode baixar nosso pacote de planilhas de natação de 24 páginas para utilizar em sala de aula ou ambiente doméstico.

Fatos e informações importantes

HISTÓRIA

  • Os primeiros registros de natação datam de Idade da Pedra pinturas de cerca de 7.000 anos atrás, são pinturas rupestres que retratam o ato de nadar.
  • Os primeiros registros de natação já escritos datam de 2000 aC.
  • Alguns desses registros mais antigos podem ser encontrados ou lidos na Epopéia de Gilgamesh, na Ilíada, na Odisséia, na Bíblia —Especificamente em Ezequiel 47: 5, Atos 27:42, Isaías 25: 11 — e Beowulf.
  • Os maiores nadadores da história, segundo Romanos , eram as tribos costeiras que viviam nos Países Baixos em Europa .
  • Segundo relato do senador e historiador romano Tácito, os homens da tribo Batavi podiam cruzar o Reno sem perder a formação.

NATAÇÃO COMO RECREAÇÃO

  • A maioria das pessoas nada com o propósito de recreação.
  • Na verdade, a natação é consistentemente classificada como uma das atividades físicas que as pessoas têm mais probabilidade de praticar ou de fazer parte.
  • A natação recreativa também pode ser usada para o benefício de exercícios físicos, relaxamento ou reabilitação.
  • A natação é uma atividade acessível devido ao suporte da água e ao menor impacto físico que o corpo pode sentir.
  • Na verdade, quando dominada ou praticada o suficiente, a natação é muito mais fácil para pessoas que não conseguem realizar atividades físicas intensas, como correr.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DA NATAÇÃO

  • A natação exerce principalmente o sistema cardiovascular e é considerada um exercício aeróbio.
  • Nadar como um exercício geralmente requer comprimentos de natação por um período de tempo.
  • A natação requer um suprimento constante de oxigênio transportado para o músculos .
  • No entanto, existem sprints curtos na natação, onde os músculos trabalham sem a necessidade de oxigênio ou anaerobicamente.
  • A natação também é um exercício usado para tonificar e fortalecer os músculos.
  • A natação é benéfica para pessoas que sofrem de artrite e articulações afetadas e evita o agravamento dos sintomas.
  • Além disso, a natação é benéfica para melhorar a saúde de pessoas com problemas cardiovasculares e doenças crônicas.
  • A natação reduz os efeitos nocivos do estresse.
  • A natação é uma atividade que ajuda a melhorar o humor de uma pessoa. Está comprovado que tem um impacto positivo na saúde mental, especialmente na saúde mental de mulheres grávidas e mães.

NATAÇÃO COMO ESPORTE

  • A natação também é considerada um esporte competitivo em que os participantes competem para ser os mais rápidos a nadar em uma determinada distância em um tempo limitado.
  • Existem diferentes níveis de competição em que os atletas competem quando nadam competitivamente, de 50 ma 1500 m de comprimento.
  • A natação tem sido uma olímpico esporte desde 1896.
  • Internacionalmente, as competições de natação são regidas pela Fédération Internationale de Natation (FINA).
  • Os eventos ou competições da FINA geralmente usam piscinas de 25 ou 50 metros de comprimento, enquanto no Estados Unidos , uma piscina de 25 metros de comprimento é comumente usada para competição.
  • Além da natação padrão, existem outras modalidades esportivas relacionadas à água, como natação em águas abertas, mergulho, nado sincronizado, pólo aquático, triatlo e o pentatlo moderno.

RISCOS DE NATAÇÃO

  • Existem vários riscos e perigos que podem ocorrer durante a natação, tais como:
  • Pânico - um nadador inexperiente ou não-nadador pode ficar mentalmente sobrecarregado durante o tempo de imersão na água. O pânico faz com que eles não calculem com calma seu movimento e pode causar afundamento e afogamento.
  • Um nadador em pânico pode morrer de dificuldade em respirar ou hiperventilação. Isso pode ocorrer mesmo em águas rasas.
  • Exaustão - eventualmente, um nadador pode deixar de manter um movimento consistente para nadar, e isso geralmente leva à morte por afogamento.
  • Adultos são melhores nadadores, pois têm pulmões totalmente desenvolvidos e estendidos, geralmente dando-lhes flutuabilidade positiva ou pelo menos neutra. Os adultos podem flutuar em águas paradas com pouco esforço.
  • Uma criança pequena tem que se mover de forma mais consistente para flutuar, pois seu corpo pequeno tem flutuabilidade negativa.
  • Hipotermia - acontece quando uma pessoa perde a temperatura crítica devido ao frio da água. Isso pode levar à inconsciência ou insuficiência cardíaca.
  • Desidratação - ainda pode acontecer devido à exposição prolongada a água salgada hipertônica.
  • Síndrome de aspiração de água salgada - pode acontecer pela inalação de água salgada. A água salgada inalada cria espuma nos pulmões que restringe a respiração, causando uma perda de controle físico. Isso poderia matar uma pessoa diretamente, sem realmente se afogar.
  • Trauma contuso - acontece quando uma pessoa nada contra uma enchente ou água de rio que se move rapidamente, causando impacto no corpo ou na cabeça. O impacto pode matar um nadador imediatamente.

Planilhas de natação

Este é um pacote fantástico que inclui tudo o que você precisa saber sobre natação em 24 páginas detalhadas. Estes são Fichas de natação prontas para usar que são perfeitas para ensinar os alunos sobre a natação, definida como locomoção ou movimento, é a habilidade ou ato de autopropulsão de uma pessoa através da água. A natação geralmente é feita para recreação, esporte, exercício ou sobrevivência. A natação é feita através da coordenação dos membros e do corpo.



Lista completa das planilhas incluídas

  • Fatos sobre natação
  • Nadando no tempo
  • Sim ou não?
  • Risco ou Benefício
  • Pesquisa de nado
  • Desenho de nado
  • O que fazer e o que não fazer
  • Pode ou não pode nadar
  • Scramble de atividades aquáticas
  • Atividades de verão
  • Minha Experiência de Natação

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Fatos e planilhas de natação: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 22 de outubro de 2019

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Use com qualquer currículo

Essas planilhas foram projetadas especificamente para uso com qualquer currículo internacional. Você pode usar essas planilhas como estão ou editá-las usando o Apresentações Google para torná-las mais específicas para seus próprios níveis de habilidade dos alunos e padrões de currículo.