9 principais atividades para crianças para melhorar as habilidades motoras brutas

As crianças se desenvolvem em ritmos diferentes, mas quando seu filho está tendo problemas com habilidades motoras grossas, isso pode afetar todos os tipos de áreas diferentes de sua vida.

Aqui está tudo o que os pais precisam saber sobre habilidades motoras grossas e como usar as atividades para manter as crianças atualizadas em seu desenvolvimento.

O que são habilidades motoras grossas e por que são importantes?

Habilidades motoras grosseiras - às vezes chamadas apenas de habilidades físicas - são habilidades que requerem movimento de todo o corpo. Isso inclui coisas como ficar em pé, andar, correr, mas também coisas simples como sentar-se ereto à mesa, vestir-se e escovar os dentes.



A habilidade motora geral está relacionada a outras habilidades, como equilíbrio, coordenação, força física, consciência corporal e velocidade de reação. Qualquer atividade que envolva o músculos centrais do corpo pode ser chamada de habilidade motora grossa. Eles também incluem habilidades de coordenação olho-mão, como arremessar e pegar, bem como andar de bicicleta ou nadar.

Habilidades motoras grossas são essenciais para as funções diárias e têm influência em todas as áreas da vida de uma criança. Por exemplo, a capacidade de sentar-se e ter uma postura correta afetará, por sua vez, as habilidades motoras finas (como escrever) e também a capacidade de concentração e aprendizado em sala de aula.

As habilidades motoras grossas fracas também podem afetar a autoestima e a vida social de uma criança.

Como identificar dificuldades com habilidades motoras grossas

Você tem a sensação de que seu filho não está se desenvolvendo tão rápido quanto os amigos? Estes são os primeiros sinais de alerta da aquisição lenta de habilidades motoras grossas ...

  • Falta de interesse em tarefas cotidianas que requerem habilidades motoras grosseiras.
  • Desajeitamento ou dificuldade para fazer movimentos de corpo inteiro, como polichinelos ou corrida.
  • Equilíbrio deficiente ou coordenação motora deficiente.
  • Apressando-se para completar tarefas físicas, a fim de esconder sua fadiga ou luta.
  • Dizer a outras pessoas para fazer uma tarefa física ou jogar um jogo, para que elas não precisem.
  • Agindo como bobo ao completar tarefas que consideram desafiadoras.

9 atividades para crianças para melhorar as habilidades motoras grossas

À medida que envelhecemos, as habilidades motoras grossas se tornam uma segunda natureza. A maioria de nós usa essas habilidades facilmente e subconscientemente, mas não é incomum que algumas crianças lutem com certos grupos musculares.

A boa notícia é que há uma abundância de atividades projetadas para ajudar a aprimorar as habilidades motoras grossas de seu filho - todas as quais podem ser integradas em suas atividades recreativas regulares.

1. Amarelinha

Pular e pular ajudam as crianças a construir músculos centrais fortes enquanto envolvem seu equilíbrio e desafiam suas habilidades de coordenação. Se estiver chovendo ou se você não tiver uma calçada que possa riscar, você pode fazer um campo de amarelinha em ambientes fechados usando fita adesiva no chão.

2. Jogo de balão

A maioria dos pais sabe que um único balão inflado pode proporcionar horas de entretenimento. Mas você sabia que eles também são uma ótima ferramenta para desenvolver habilidades motoras grossas?

Balões são muito mais leves do que bolas, então, quando você os joga, é muito mais difícil prever onde eles vão parar.

Um jogo simples de 'manter o balão no chão' fará com que as crianças voem, flexionem os músculos centrais, desenvolvendo agilidade, e habilidades olho-mão. Jogos em que eles têm que reagir reflexivamente e mudar de posição são essenciais para desenvolver habilidades motoras.

3. Dançar

Dançar tem tantos benefícios - tanto físicos quanto mentais - e é uma maneira divertida de aprimorar as habilidades motoras grosseiras, mesmo sem perceber.

Quer você dê tudo de si e leve seus filhos para uma aula de dança ou apenas ligue um pouco de música em casa e comece a se mover, isso ajudará as crianças a desenvolver equilíbrio, coordenação e habilidades de sequenciamento motor.

4. Toque um instrumento musical

Instrumentos musicais requerem coordenação olho-mão e envolvem diferentes conjuntos de músculos, dependendo da ação envolvida. Você não tem que ir muito longe e comprar um piano de cauda ou um violino novo, até mesmo uma bateria de brinquedo ou xilofone é um lugar ideal para começar.

5. Trampolins

Os trampolins são uma maneira maravilhosamente divertida de desenvolver habilidades de equilíbrio e treinar os músculos centrais. As crianças vão se divertir infinitamente em um trampolim no quintal, ou você pode fazer uma excursão a um parque de trampolim.

6. Caminhada

Uma vez que as crianças podem andar em terreno plano com facilidade, é uma boa ideia praticar andar em superfícies irregulares. Isso ajudará a desenvolver músculos fortes do tronco, tornando o equilíbrio ainda mais fácil.

Uma curta caminhada é uma excelente forma de o fazer, ou seja, através de um parque onde existem rochas, podem escalar e caminhar.

Não consegue sair da cidade? Andar sobre almofadas no chão é um bom substituto para uma superfície irregular - esteja lá para ajudar a segurá-las se escorregarem!

7. Natação

Natação é um ótimo exercício para o corpo inteiro que vai envolver todos os músculos do seu filho de uma vez. Trabalhar contra a resistência da água para se mover ajudará a aumentar a força muscular.

Mas a natação também ajuda a construir seus consciência proprioceptiva - saber onde seu corpo está em relação ao que está ao seu redor.

8. Andar de bicicleta

Há um motivo pelo qual aprender a andar de bicicleta é uma conquista clássica da primeira infância. Andar de bicicleta envolve os principais músculos do seu filho, pois ele usa todo o corpo para se manter equilibrado e ereto na bicicleta.

Comece usando rodinhas ou um triciclo para que eles se sintam confiantes, mas quanto antes eles andarem sobre duas rodas, melhor. Ter uma bicicleta também é uma ótima maneira de dar aos seus filhos uma sensação de independência e exploração.

9. Malabarismo

Esta é uma atividade divertida dentro de casa, especialmente para crianças inquietas que têm tendência a se mexer. É a melhor maneira de trabalhar no desenvolvimento da coordenação olho-mão e é um hobby barato para aprender!

Pode ser um pouco frustrante no início, mas fará maravilhas em suas habilidades motoras, então incentive-os a continuar. Existem muitos vídeos de instrução online para começar.

Exercite essas habilidades motoras grosseiras hoje com essas atividades divertidas

Como pais, é quase inevitável comparar sua criança contra a de outra pessoa. Mas lembre-se: as crianças se desenvolvem de forma diferente, e só porque a sua não tem o mesmo equilíbrio e força agora, não significa que continuará assim para sempre.

Se você estiver preocupado, simplesmente introduza uma nova atividade de habilidade motora grossa a cada semana - até que seu filho esteja correndo, saltando e escalando o resto!