Fatos e planilhas do Dia Mundial da Saúde Mental

Dia Mundial da Saúde Mental é um dia especial organizado pela Federação Mundial de Saúde Mental. Ele celebra a conscientização sobre a saúde mental e unifica diversas agências e comunidades para esse fim. É comemorado anualmente em 10 de outubro. Os parceiros de apoio do dia são a Organização Mundial da Saúde, Unidos pela Saúde Mental Global e a Federação Mundial para a Saúde Mental.

Consulte o arquivo de fatos abaixo para obter mais informações sobre o Dia Mundial da Saúde Mental ou, alternativamente, você pode baixar nosso pacote de planilhas de 24 páginas do Dia Mundial da Saúde Mental para utilizar na sala de aula ou no ambiente doméstico.

Fatos e informações importantes

O QUE É SAÚDE MENTAL?

  • A saúde mental é uma parte da saúde holística e do bem-estar de uma pessoa.
  • A saúde mental refere-se às condições psicológicas, cognitivas e emocionais e ao bem-estar de uma pessoa.
  • A maneira de avaliar a saúde mental de uma pessoa é observar como ela pensa, sente e age.
  • A saúde mental também pode se referir à ausência de doença mental ou distúrbios de saúde mental.

IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL

  • É importante ter saúde mental porque nossa vida diária, atividades e relacionamentos são afetados por isso.
  • Nossa saúde física também pode ser afetada pela saúde mental - os dois não são mutuamente exclusivos.
  • O bem-estar de uma pessoa não se mede apenas pela saúde física, mas também pela saúde mental.
  • A doença mental não conhece idade, sexo, etnia ou classe social.
  • Cada pessoa deve levar a sério sua saúde mental, porque ela é essencial para uma vida boa e gratificante.

ANTECEDENTES DO DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL

  • A primeira comemoração do Dia Mundial da Saúde Mental foi em 10 de outubro de 1992.
  • O secretário-geral adjunto, Richard Hunter, da Federação Mundial de Saúde Mental, o iniciou.
  • Nos primeiros dois anos de celebração, o dia não teve um tema específico.
  • O objetivo geral da celebração, então, era promover a educação em saúde mental e encaminhar a advocacia para as massas.
  • Em 1994, o Dia Mundial da Saúde Mental teve seu primeiro tema: “Melhorando a Qualidade dos Serviços de Saúde Mental em todo o Mundo”, conforme sugerido pelo Secretário-Geral Eugene Brody.
  • Desde então, o dia teve um tema específico em consonância com a advocacia em saúde mental.
  • Em 2018, o tema foi “Jovens e saúde mental em um mundo em mudança”.
  • Em 2019, o tema foi “Promoção da Saúde Mental e Prevenção do Suicídio”.
  • Para 2020, o tema é “Aumento do Investimento em Saúde Mental”.

PREVENÇÃO DE SUICÍDIOS

  • Suicídio é o ato de acabar com a própria vida.
  • Má saúde mental, turbulência emocional e dor inevitável são as principais causas do suicídio.
  • As pessoas que cometem suicídio costumam ser sensíveis a gatilhos que podem levá-las à decisão irreversível de tirar a própria vida.
  • É de extrema importância construir um mundo e uma cultura que cuide dos doentes mentais para que eles possam se recuperar de um estado de saúde mental precário.
  • Conscientizar e educar a saúde mental é o primeiro passo para salvar a vida de alguém.
  • É por isso que a prevenção do suicídio foi o foco do Dia Mundial da Saúde Mental de 2019.
  • De acordo com a Organização Mundial de Saúde, uma pessoa perde a vida ao suicídio a cada 40 segundos.
  • No Dia Mundial da Saúde Mental, todas as organizações parceiras e comunidades participantes ajudarão a aumentar a conscientização sobre a extensão do suicídio e a educar as pessoas sobre o importante papel que desempenhamos na sua prevenção.

DOENÇAS MENTAIS E DISTÚRBIOS COMUNS

  • Para nos prepararmos para a celebração do Dia Mundial da Saúde Mental, é importante nos familiarizarmos com as doenças e transtornos mentais comuns.
  • Os distúrbios de saúde mental, ou doenças mentais, são distúrbios que influenciam a maneira como uma pessoa pensa, sente e se comporta.
  • Os transtornos mentais comuns são ansiedade, depressão, transtorno do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

TRANSTORNO DE ANSIEDADE

  • O transtorno de ansiedade é a condição de estar em um estado de preocupação aumentada e apreensão excessiva.
  • É normal ter sentimentos de ansiedade e apreensão, mas ter um transtorno de ansiedade é uma forma extrema e persistente disso.
  • A ansiedade extrema pode se manifestar por meio de um ataque de pânico.
  • Também é recorrente e muitas vezes desproporcional ao gatilho real.
  • Pessoas com ansiedade podem sentir batimentos cardíacos rápidos, náuseas e pressão alta.
  • Os sintomas de um transtorno de ansiedade incluem, mas não estão limitados a, dificuldade para dormir e / ou concentração, sentimentos incontroláveis ​​e inexplicáveis ​​de preocupação, apreensão, medo e inquietação.

DEPRESSÃO CLÍNICA

  • É normal se sentir triste ou experimentar um episódio de depressão quando você experimenta uma perda ou trauma. Ainda assim, quando esse sentimento permanece por um período de tempo e se intensifica em níveis de desesperança e inutilidade, o sentimento pode ser classificado como um transtorno de saúde mental, ou seja, depressão.
  • Como outras doenças mentais, a depressão clínica só pode ser dada como diagnóstico por profissionais de saúde mental e médicos licenciados.
  • Os sintomas de depressão clínica incluem, mas não estão limitados a, ganho ou perda de peso súbito, sentimentos prolongados de inutilidade, falta de foco, sentimentos recorrentes de cansaço mesmo sem atividade física intensa e dificuldade para dormir, comer e realizar atividades diárias.
  • A depressão clínica pode afetar a saúde física e causar dores nas costas ou nas articulações, insônia e distúrbios digestivos, entre outros.
  • A depressão clínica é tratada e controlada por meio de terapia e medicamentos.
  • Uma pessoa que tem depressão clínica pode ter pensamentos de automutilação ou suicídio, por isso é muito importante ficar atento a sinais de alerta que possam indicar depressão.
  • Não é preciso ser um profissional de saúde mental para ajudar e apoiar uma pessoa que está clinicamente deprimida. Ser um bom amigo para eles e cuidar deles da maneira que precisam é o suficiente para mostrar empatia e cuidado.

TRANSTORNOS DE PÂNICO

  • Uma pessoa que está tendo um ataque de pânico de repente se sente extremamente oprimida e apavorada.
  • Ele pode apresentar os seguintes sintomas: taquicardia, tremores, falta de ar, dor no peito, náuseas, calafrios e sensação de risco de morte, entre outros.
  • Um ataque de pânico pode durar vários minutos e até várias horas.
  • Uma pessoa que teve um ataque de pânico mais de uma vez e está ansiosa para que isso aconteça novamente pode ter um transtorno do pânico.
  • Um psicoterapeuta pode sugerir terapia cognitivo-comportamental para pessoas com transtornos de pânico.

TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO

  • O transtorno obsessivo-compulsivo é caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos repetitivos.
  • Os pensamentos obsessivos são pensamentos recorrentes e incontroláveis, associados a percepções e julgamentos negativos e angustiantes.
  • O comportamento compulsivo é o ato de fazer algo repetidamente e sem parar, sem a necessidade real.
  • Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo se sentem impotentes para interromper seu comportamento repetitivo e hábitos compulsivos.
  • Os médicos fazem testes físicos primeiro para descartar outras doenças possíveis.
  • A psicoterapia é prescrita para pacientes com TOC.

DESORDEM DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO

  • Pessoas que passaram por um incidente traumático no passado podem desenvolver transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).
  • Muito depois do evento traumático, as pessoas com PTSD ainda experimentam pensamentos e sentimentos perturbadores, que são intensos e recorrentes.
  • Os sintomas de PTSD incluem, mas não estão limitados a, sensação de alienação; sentimentos intensos de medo, tristeza, preocupação ou raiva; tendo pesadelos; e reações negativas intensas a certas situações, pessoas e lugares que os lembram do trauma.
  • Os tratamentos comuns para PTSD incluem medicamentos e psicoterapia.

MECANISMOS DE ENFRENTAMENTO PARA ESTRESSE

  • O estresse é um fator comum em todos os transtornos de saúde mental.
  • É por isso que controlar o estresse é importante no tratamento de doenças mentais.
  • As estratégias para gerenciar o estresse na vida cotidiana são chamadas de mecanismos de enfrentamento.
  • Os mecanismos de enfrentamento incluem, mas não estão limitados a, ter um grupo de apoio, fazer exercícios, fazer uma atividade relaxante, entender o que causa estresse e preveni-lo, falar sobre como você está se sentindo e amenizar uma situação intensa por meio do humor.

Planilhas do Dia Mundial da Saúde Mental

Este é um pacote fantástico que inclui tudo o que você precisa saber sobre o Dia Mundial da Saúde Mental em 24 páginas detalhadas. Estes são planilhas do Dia Mundial da Saúde Mental prontas para usar, perfeitas para ensinar os alunos sobre o Dia Mundial da Saúde Mental, um dia especial organizado pela Federação Mundial de Saúde Mental. Ele celebra a conscientização sobre a saúde mental e unifica diversas agências e comunidades para esse fim. É comemorado anualmente. Este ano, o dia está agendado para 10 de outubro de 2020. Os parceiros de apoio do dia são a Organização Mundial da Saúde, Unidos pela Saúde Mental Global e a Federação Mundial para a Saúde Mental.



Lista completa das planilhas incluídas

  • Fatos do Dia Mundial da Saúde Mental
  • Dia feliz!
  • Sim para a saúde mental
  • Não ao suicídio
  • Definindo Distúrbios
  • Esboço de sintoma
  • Conclua o tratamento
  • Mapa de Palavras
  • Decodifique a solução
  • Como eu lido com o estresse
  • Lide com isso de maneira diferente
  • Mural de saúde mental

Link / cite esta página

Se você fizer referência a qualquer conteúdo desta página em seu próprio site, use o código a seguir para citar esta página como a fonte original.

Fatos e planilhas do Dia Mundial da Saúde Mental: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 27 de setembro de 2020

O link aparecerá como Fatos e planilhas do Dia Mundial da Saúde Mental: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 27 de setembro de 2020

Use com qualquer currículo

Essas planilhas foram projetadas especificamente para uso com qualquer currículo internacional. Você pode usar essas planilhas como estão ou editá-las usando o Apresentações Google para torná-las mais específicas para seus próprios níveis de habilidade dos alunos e padrões de currículo.