Seu desafio de treino de verão de 30 dias

Se você quer agitar seu treino, você veio ao lugar certo. Mergulhe neste desafio difícil-mas-ainda-totalmente-realizável de 30 dias de Nina Marchione. O desafio final de treino de 30 dias

Katie Friedman

Se você quer agitar seu treino, você veio ao lugar certo. Mergulhe neste desafio difícil-mas-ainda-totalmente-realizável de 30 dias de Nina Marchione, a diretora da Scuplt em Solace New York e um Atleta embaixador. Solace oferece aulas de fitness e CrossFit, então não é nenhuma surpresa que os treinos mensais de Marchione sejam de ambos os mundos. O programa resultante é quase livre de equipamentos e com garantia de queima em todos os lugares certos. Lembre-se, diz Marchione, se o treino de um dia parecer muito difícil, você sempre pode dividi-lo em partes menores - fazer 25 agachamentos quatro vezes ao longo do dia ainda é 200 agachamentos. Boa sorte!